脾濕體質最好發乳癌!樓中亮:拍打按摩、23食物防癌

脾濕體質最好發乳癌!樓中亮:拍打按摩、23食物防癌

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【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】 最近有一知名女藝人因在媒體上消失了一段時間,網路瘋傳他已逝世,後來新聞報導出她是因乳癌病逝,引起大眾一陣嘩然,很多人就在想,自己會不會得到乳癌呢?

乳房是肝經及胃經巡行的器官之一,但主要受肝經所影響,因此如果長期肝鬱導致脾虛及腎虛,很容易就會產生乳房病變,乳癌早期沒有徵狀,到了中期會有堅硬的腫塊,腫塊邊界呈不規則狀,摸起來凹凹凸凸,乳頭凹陷,產生血水或是黃水潰爛。

哪種人容易得乳癌?

根據臨床統計乳癌成因大致上有:

● 遺傳、情緒(緊張、追求完美、多操煩、急躁易怒)。
● 早熟、肥胖、年齡邁入中年後期、月經早來 ( 早熟 ) 、月經 結束晚。
● 停經後顯著肥胖者、糖尿病、甲狀腺機能低下、喜歡吃肉及甜食、高脂肪、高蛋白食物者。

預防乳癌該怎麼做呢?請看下一頁

其實仔細去分析臨床統計不難看出,會罹患乳癌的人不外乎兩種體質,一種是脾濕熱體質,一種是胃寒濕體質。脾濕熱體質的成因來自於肉類、甜食、高脂肪、高蛋白等食物。

另一種則是胃寒濕體質,成因是脾胃本身過度虛寒,再加上蔬菜水果等寒涼性食物吃太多,胃氣受寒凝滯無法正常運作,於是產生濕阻。

這兩種人的體質完全不同,飲食習慣也都相反,但卻都可以造成乳癌,原因就在於「脾濕」。

如何預防乳癌?

● 測出自己的後天體質,針對後天體質所建議的養生方案來調養身體。
● 產後哺乳期的婦女們應先把乳汁排完,讓該疏洩的乳汁疏洩出來,盡量不要打退奶針,否則很容易瘀積,輕則乳腺發炎,重則可能提高罹患乳癌的機率。
● 情緒控管很重要,少抑鬱,不要急躁易怒,煩惱多、緊張焦慮的人會導致肝鬱,而肝鬱會造成脾虛及腎虛,導致罹癌乳癌及子宮癌的機率大增。
● 另外就是維持身材適中防止肥胖,因為肥胖者容易積濕,積濕就生痰,接著痰瘀、瘀毒,腫瘤也就容易發生了。

下一頁有樓中亮醫師推薦的乳癌保養方!

預防乳癌的保養方:

● 平常洗澡時可以用溫水沖乳房,經常拍打(手掌拱起來呈空心狀拍打)按摩乳房。
● 多吃 金桔餅、牡蠣加薑、豆漿、紅薯、五穀米、粗糧、黑芝麻、核桃、大蒜、洋蔥、綠花椰菜、葡萄、草莓、香蕉、無花果、捲心菜、胡蘿蔔、香菇、蘆筍、燕麥、小麥、海帶、黑木耳。
● 增加全穀類的攝取,盡量避免精緻及加工過的食物。
● 飲酒要節制。
● 肉類宜選擇瘦肉,來源以白肉較好,限制紅肉的攝取量。
● 若長期使用賀爾蒙藥物的人,請定期追蹤。

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★ 作者簡介 ★
樓中亮 醫師
南京中醫藥大學醫學博士,「台灣中醫預防保健協會」創會理事長,樓中亮中醫預防保健網創辦人,現任「樓中亮中醫體系」院長。
樓中亮中醫預防保健網 Facebook、 樓中亮中醫預防保健教室、 樓中亮醫師youtube影音頻道

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